研究者らが、眼精疲労に対する簡単な回復方法を提案している。
The ’20-20-20-20′ strategyと名付けられたこの方法は、ゲーマーや仕事でディスプレイを眺め続ける人に推薦できるもの。
やり方は極めてシンプルだ。
まず、20分ごとに作業をやめる。
そして、まばたきを20回。
そして、20秒間、20フィート（6メートル）向こうにある風景を眺める。
20を4回というわけだ。
ちなみに、Maash編集部ライター の私は一時期視力が落ちかけたが、サーフィンをすることで視力が回復。
それ以来、どんなに酷使しても視力は落ちていない。
サーフィンは遠くの波をずっと眺めているのが良かったようだ。
それ以来、PCで目が疲れると遠くの風景を眺めるようにしている。
Maashで取り上げた過去の記事を参考にすると、もう一つ目のためにやっておきたいことがある。
寝るときに電気を消したら、しばらく目を開けておくことだ。
理由はわからないが、視力が回復するかもしれない。
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“PCで目が疲れたときにするべき2つのこと。” good read http://t.co/BxzC6rdmHw
PCで目が疲れたときにするべき2つのこと。 http://t.co/7MIkt9ISaY サーフィンに替わるスポーツの登場が待たれる
PCで目が疲れたときにするべき2つのこと。 http://t.co/2Q4Z9iw5t6 @maashjapan ※ この他に目を上下左右にゆっくり動かす運動も定期的にやってるけど、効果あると思う。目を酷使してる割に視力は今だに1.5