脅威の変身 4ヶ月でムキムキになったオハイオの男性。

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http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2627425/My-kids-say-I-look-like-superhero-Man-drops-45lbs-FOUR-MONTHS-entering-weight-loss-contest-wins-50-000-prize.html

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4ヶ月で20キロも減量し、筋肉もつけた男性が話題になっている。

bodybuilding.comのコンテストに応募するために減量に挑んだのは、オハイオ州のマット・マニング(45)。





最初はビールっ腹のボテボテ体型だったのが、子供に「スーパーヒーローみたい」と言われるほどムキムキに。

見事、トップ賞の5万ドルを手にした。

 

 

どうやって減量と筋肉化に成功したのが気になるところだ。

まず、スタート時の体重が96.6キログラムだった彼は、肉をやめた。

ヘルシーな食事に切り替え、毎日運動することにした。

 

食事は朝8時から夕方4時の間に済ませ、それ以外の時間は断食状態。

ジムでの運動に励んだ。

 

結果、体脂肪は26パーセントから5パーセントに落下。

コレステロールと血圧も大幅に下がった。

 

これだけの変身をやり遂げたのは、自身の健康問題があった。

心臓の痛みを感じていたのだ。

彼の父親も同様で、心臓弁手術を受けていた。

自分自身も同じ手術を受けることが見えてきたとき、まずは健康的になろうと思ったらしい。

 

それにしても見事な変身ぶり。娘は昔の彼の写真をみて、「昔のは悲惨。もし私がこうなったら惨め!」と言っているという。

 

 

 

 

 

 

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